搅拌均匀。分两次把2牛奶和干酵母糊倒入并搅拌均匀后加入隔水融化的黄油搅拌均匀。盖上保鲜膜醒发1小时。

　　牛里脊肉切成厚3厘米，宽5厘米的大块，放入碗中备用，放入葱姜蒜片、盐、胡椒粉、白糖、半个柠檬挤出来的柠檬汁、料酒、鸡蛋清抓匀腌制。乔珊珊是在市场买的早晨新杀的新鲜的肉，那家肉店的肉货源非常好，提供的肉质鲜嫩多汁，她之前经常买这家的肉。

　　剩余的牛肉块切粒，放入切成丁的洋葱，锅内放入黄油，把牛肉丁和洋葱丁在油锅中炒香。

　　炖锅中放入清水煮沸，加一小勺盐和几滴橄榄油，将意大利面放入锅中煮十分钟。煮面的时候将面条散着放在锅中煮，等待面条稍软自己入锅。

　　新鲜的有机西兰花、胡萝卜、西红柿、圣女果切块备用。苹果、香蕉、橙子、火龙果、洗净切块，码在大的玻璃碗中备用。同时准备薄荷叶两片、番茄酱若干、淀粉若干、新鲜酸奶。

　　煮熟的面条装盘拨散后加入少许橄榄油拌匀，避免面条沾粘在一起。

　　炒熟牛肉丁和洋葱丁的锅内加入番茄丁翻炒至出沙软烂，加入少许番茄酱炒匀小火熬制成浓稠的肉酱后加入少许黑胡椒。

　　将浓稠的肉酱淋在面条上，撒上少许奶酪粉和黑胡椒，番茄黑胡椒肉酱意大利面出锅。

　　锅内放油，大火烧至七成热，将腌好的牛排两面煎熟，出锅装盘。焯好的西兰花和胡萝卜装盘。

　　取另一个锅子，倒入黑胡椒和水适量淀粉大火收汁。将黑胡椒汁淋在牛排上。小勺盛黑椒酱在盘边用勺子淋出心形图案，乔大厨特制法式黑胡椒牛排新鲜出锅。

　　面糊发酵好后倒入涂了油的华夫饼模具之中，放入烤箱中开始加热。加热中途给成型的华夫饼翻面保证它均匀受热，加热至华夫饼两面金黄后取出，搭配乔珊珊之前制作的酸奶冰淇淋，还有少许用作沙拉的水果作为配菜。冰淇淋华夫饼出锅。

　　之前切好的水果、西兰花和酸奶拌匀后点缀上薄荷叶，酸甜爽口。

　　结束了直播，乔珊珊取下自己身上戴着的围裙。

　　四个简单却营养丰富的菜品上桌，配上季先生早就醒上的红酒，是一顿不可多得的营养晚餐。

　　番茄肉酱略带黑胡椒的气味儿，酸甜鲜香的意面让人食指打动。弹牙多汁的牛排搭配黑胡椒酱汁，非常的可口，乔珊珊将之归结为肉质太过于优质。不是她料理的好，是原材料本来就美味。

　　华夫饼鲜嫩可口，配上冰凉的自制酸奶冰激凌。中和了华夫饼的甜腻，将酸甜统一的恰到好处。

　　新鲜的蔬果配上酸奶，清爽酸甜的沙拉保留了水果丰富的维生素和营养。

　　乔珊珊喝了一点点红酒，脸颊绯红，这是酒精催发的红晕。柔和的灯光洒在她的左手上，洒在她无名指的戒指上，上面的钻石折射着灯光发出闪光。

　　对面的季风韵眼中满满的宠溺和温柔，只见他举杯向乔珊珊，道：“敬我们的季太太。”

　　乔珊珊从戒指上收回眼神，微笑着拿起杯子和季风韵碰杯，“敬我们的季先生。希望我们的未来幸福美满。”

　　“可不是希望，是一定成为现实。”季风韵抿了一口杯中的酒液，给了乔珊珊一个大男人的承诺。

　　往后余生，他会为她披荆斩棘，保她一生平安喜乐无忧。

　　正文完结，番外继续。

　　作者有话要说：正文完结，番外继续。渣作我需要赶紧总结一下连载以来发现的问题。后续还有一些内容需要交代，放在番外里。

　　渣作我的新文在加速攒存稿中，希望大家继续支持。

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